चिकन अंडे खाओ-इम्युनिटी बढ़ाओ-कोरोना भगाओ
बहरूपिया कोरोना फिर फैल रहा है। जंगली व प्रवासी पक्षियों में बर्डफ्लू की भ्रमित सूचनाओं से लोग चिकन व अंडे से दूर हुए, लोगों की इम्युनिटी पर फर्क पड़ने लगा। चिकन अंडे खाओ - इम्युनिटी बढ़ाओ- कोरोना भगाओ। पढ़िए चिकन के सेवन से होने वाले फायदों के बारे में. तनाव से दें राहत चिकन में पाए जाने वाले पोषक तत्व ट्राइप्टोफन और विटामिन बी5 के सेवन से तनाव में राहत मिलती है. ये दोनों ही शरीर को अंदर से शांत करते हैं. यदि आप चिकन खाते हैं तो आपने महसूस भी किया होगा कि तनाव होने पर आपने चिकन खाया तो आपको आराम मिला. चिकन का स्वाद आपका तनाव दूर करने के साथ ही खुशी का अहसास कराता है. हड्डियों को मजबूत बनाए प्रोटीन के अलावा चिकन में फास्फोरस और कैल्शियम भी अधिक मात्रा में पाया जाता है. शरीर में पर्याप्त मात्रा में कैल्शियम होने पर हड्डियों की स्थिति में सुधार आता है. चिकन में पाया जाने वाला सेलेनियम अर्थराइटिस यानी गठिया रोग का जोखिम कम करता है. दिल को तंदुरुस्त रखें चिकन में विटामिन बी6 अधिक मात्रा में पाया जाता है. विटामिन बी6 दिल के दौरे से सुरक्षा प्रदान करता है. विटामिन बी6 ही होमोसिस्टाइन के स्तर